脂肪との戦い

本日 美容整体を受けたS様

『ちょっと 気を抜いていたら 駄目よね』

薄着になる前に、再度通い始めた

終了間じかに

『先生のウエスト触らせて』

『どうぞ』

『え~ どうして違うの?』

いやいや 私も努力していますから

朝晩の散歩に (犬のですが

筋トレ

半身浴

ストレッチ

一番楽なトレーニングは

丹田を締めて日常生活をすること

まあ 適当に・・・ですけど



それでも

年齢と共に、基礎代謝も落ち

皮下脂肪も厚みを増してきています

あまりむきになって逆らいはしません

まあ 適当に・・・・ですけど



そんな土曜日でした




それでは 今日はこの辺で・・・。
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