危なかったよ

昨日、初スポーツクラブ参戦

あ~ 違う12年ぶりのスポーツクラブ

ジムのマシーンも進化していましたね

浦島太郎状態の私・・・・

申し込んでいたオリエンテーション・・・




物心付いてから始めての皮下脂肪の厚さ

『これヤバイかも?』って思っていた・・・

しっかり数字に出ていました

体脂肪率  25% 

   あの~~~20%の時はどこに行ったの???

ショック!  

まあ これからですよ・・・落とします

プログラムもそれなりに組んでいただきました

週1回ですから、自主トレしないとね


そんな中でも

うれしい数字が

体力年齢 33歳  

えへ~~ 22歳も若いです

こんな事がうれしいお年頃




それでは 今日はこの辺で・・・・。
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Author:元氣ハウス 
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