糖分は当分無しで

今日の朝刊で

飲料の糖分のことが載っていた

以前から缶コーヒーの中の糖分は角砂糖10個分

などと言われていたが

コーラ500ミリリットルの中は角砂糖14個分

缶コーヒーは角砂糖4・2個

ミネラルウォーター果汁エキスを加えた清涼飲料水

   500ミリリットルに角砂糖5個分

角砂糖1個が4グラム

砂糖の1日摂取量の目安が20グラム

つまりこのミネラルウォーター1本でおしまい

そのほかパンやうどんご飯などから摂っているので

過剰摂取

ファミレスのドリンクバーなんか行ったらアウトだね

家の食事のありがたさが身にしみて分る



そんな中

来ました手作りグラタンとお茶漬けの素
グラタン

Mさんからの差し入れです

いつもありがとうございます

今夜はあったかい夕食にありつけます

ハフハフしながらかな

糖分カットのビールにしようかな・・・


明日は10月最後の日

足つぼの日ですよ~



それでは 今日はこの辺で・・・・。」
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

元氣ハウス 

Author:元氣ハウス 
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR