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睡眠時間

年を重ねると
十分なのに不足していると思ってしまう
睡眠時間

高齢になったら
5時間くらい眠れればいいらしいよ
後はお昼寝を少しだけすれば

でもね
する事があまりないから
22時くらいに寝るでしょ
そうすると3時に目覚めても
十分なんだけど
3時に起きてもねぇ~

そこから眠れないと
「眠れない 眠れねい」と訴えますが
実は眠れなくてもOK・・・らしい

それを知っているだけで
「私は睡眠障害がある」とは思わないで済む

諸説あるけど
寝れないことで気を病むこともない

絶対どこかで
寝ているもの
時間はたっぷりあるしね!
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