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高齢になって大事なこと。

いつものことですが


息ができないほど
予定がいっぱ
(息してますけど)



ここで慌てても
良くない

毎朝のルーティーン
四股ふみ すり足 てっぽう(笑
4~5分は必ず
本日のやる気が出てきます。



店じまいのルーティーン
ポールの上でストレッチ

これをすると
すべてがリセットされる。


高齢になると
この
少しを継続

大事なんですよ~

皆さん
やってますかァ~?
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