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夏バテに、ご注意。

最近 
秋雨前線の影響で
夕方はスッキリ涼しくなってきた

こんな時は

夏バテにご注意!

涼しくなり始めて頃に
来るんです。

もう気をつけようは有りませんが
(盛夏の時期から
 食事に気を付けないといけないのですが)


先週
消化の良い物しか食べていません

極力
焼き魚 豆腐 簡単にプロテイン
など 食していましたが

繊維質を大量に食べるのはNG
なんとなく
出るものも出ず
水分を多めに取り
お腹がいっぱいになり
悪循環

いやいや
バテちゃうでしょ・・・・


やっと
昨日から解禁になり
もやしいっぱいの
冷やし中華を食べました

うまい!!

徐々に
体力 筋力 持久力
戻していかないといけません



ただ
未だに
S字結腸がチクチクするのは何?

ポリープは
この辺りで取ったそうです。

気のせいといたしましょう。

それでは~!
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