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体操教室

朝へゴミ出しに行くのに
玄関出た瞬間

マジ  さぶい・・・・

あ~ん もう走っちゃお!
カーブもなんのその
走ってごみ出して 帰ってきました。

今日は体操教室

少し早めに行って
お部屋を温めておきました。
その間
お掃除して、自分のウォーミングUP

今日は 
動きの悪い関節狙いの体操
どんな風に説明したら
分かりやすいか?
どんな風に体を誘導したら
動かしやすいか?

一人一人
思い浮かべながら
イメージトレーニング+リアルに動く

なんてことをしていると
次々に生徒さんが

今日も楽しく体操できました。

皆様
寒い中ご苦労様です
ご自分の体なので
動かして
長持ちさせましょうね!


明日も寒そうですよ~
外になるべく出たくない

今日この頃です。
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