筋肉痛

今日も定休日

体調が戻ってスポーツクラブへ

いつものスタジオプログラムを行う

そして 初めてのプログラムに参加

やられたよ 

終る頃には、すでに膝が笑っている

おふろで水風呂につかる

アイシング?のつもり

自転車をやっこらこぎながら、帰宅

なんてこった

せっかく体調が戻ったのに

筋肉痛だ・・・・・

いやいや  鍛える所は有るね




こんな時は頭を使う

そうだ 頭は疲れていない

夜は涼しい風に吹かれながら

読書三昧と行きますか




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明日も定休日です



明日も良い日になりますように・・・・・。
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