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お風呂でメモ

忙しい一日
朝からメールが鳴りやまず

お客様は来てしまうし

その間
宅急便も来たし
どたばたしながら
時間が過ぎり

は~ もう19時が過ぎました

書くこといっぱいあった気がしたのですが
すべて忘れました

忘れるで思い出すこと
お風呂・・・・
長風呂なんですよ
そこで
アイデアがいっぱい浮かぶ
なのに
お風呂から上がると
忘れている

だから

「お風呂で書けるメモ帳~」パラッパラ~
     (ドラえもん風に)


有るんですねこんな優れもの
アウトドア―メモ

今日のお風呂は
鉛筆とメモを持って入ります。

楽しみ~!
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復活!!

最近
お腹がすく
(なんだそれ)

腹ペコあおむしみたいに
お腹がすく

成長期か?
な訳ないでしょ・・・。

藤の花

ご近所の公園
藤の花が見事に咲いていました。

この木
数年前に根元から切られて
皆さん悲しんでいましたが
復活ですよ!
見事な生命力です。

私たちも見習わないと!!

履歴?

毎日が日曜気分も
なんか慣れてきた

外を歩いているのは
スーパーのふくろを下げた
老若男女

たまーに
走っている方も

走っている方は良いね
だーれも声かけないから
密にはならない

さてさて
今日は書類作り
履歴も書かないといけないけど

そんな
遠い昔の事
覚えてないよ~

こうなったら
逆算で・・・・62ー17=・・・・
そうです 気が付きましたか?
年齢です(笑

ここで
専門学校夜間部にいたから
昼間は仕事
夜は学生・・・え~と
いままで 履歴書になんて書いていたんだろう

適当でいいか!

生きている。

本日お休みの日

休みの日は心にゆとりができる
ちっと大工仕事に
ちっとおかたずけに
やっぱり 
仕事の時間はいっぱい取った

整体院って
お客さんが来ない時は
仕事していない・・・って
思っている方も多くいるのですが

やることはいっぱいあるのです
休みの日に
サクサクこなしておかないと
間に合わない位
有るのです。

今日は
気になるあれやこれが出来たので
十分満足!!

また明日から
忙しい日が続きます。

あっ!
コロナでお客様は激減ですけど

とりあえず
生きています。

ファスティング

楽しいニュースが無いので
楽しいこと考えました。

夜スーパーに買い物に行くと
欲しいものはなくなっています

皆さん
買い物は3日に一度・・・
だからいっぱい買っちゃうのでしょうか?

そんなに食べる?
お子さんがいると
食べるよね~

でも
コロナ太り
な~んて言っている方は
この際
ファスティングもいいかもしれませんね

やってみるかなァ~
出来るかな?

プチ ファスティングだったら出来そうだよね。
やるか!!

さてどうなるかしら?

昔々 有るところで

31年ぶりの友人
数字に頓着のない私は
なぜか覚えている・・・

なぜか?
息子が32歳だから(笑

昔々
有るところで
スポーツインストラクターをしていた私
その当時の生徒さんのKさん

先日ラインでやり取り後
オンラインで会わないってことで
急遽
会いました~~
懐かしいのですよ とっても
朝まで飲み明かした中でして(汗

そこで
また体操やろうよってことで
今日の午前中
ZOOM体操教室に参加されました

「あのね 寝坊しちゃって まだパジャマなの」

ガハハハッ~

いいの いいの
パジャマで参加しても

とっても楽しかった~
「今度は何時?」
「明日の夜」
「うん わかった また送って
  明日はメイクばっちりして出るから」

「楽しみにしてるよ~!」

会話も31年前と一緒

なぜだろう昔に戻ってしまうのは。

おうち生活と戦う。

おひとり終わると

除菌スプレーで
せっせこ せっせこ除菌作業

ちょっと失礼かもしれないけど
ここは見えない敵がいるかもしれないので

仕方がない

でも
来られる方の中には
マスクをしていない方も
・・・・

「私は大丈夫、ひかないから」

どこから来るんだろう
この自信は




とにかく
お家に居ましょう
飽きちゃったら

私と体操やりましょう

パソコンの画面に映る私は
若そうに見える
足が長そうに見える
(下から映しているからね)
「お〇りのあな~」なんて叫ぶから
思わず笑っちゃうくらい
元氣がもらえる・・・はず

興味あったら
コメント入れてね!

ダイエットしなさい。

メダカを見ていると
時間がたつのが早い

もう
ご隠居さん状態(笑

大小さまざまの
メダカが
急にケンカしだした
人間から見てのケンカ 
メダカにとっては何かはわから無い

6匹が
追いかけまわし
ちょっかいかけたり
突っついたり

春だから
恋の季節かもしれないけど

勢いよく泳いできて
急に止まれるんだよ

すごいよすごい



ただね
一匹だけ 超おデブのメダカがいるんだ
そのメダカと目が合うという言葉

「ダイエットしなさい」

小顔マッサージ

今日は小顔マッサージのやり方を
受けてみた。

フムフム
ちゃんとしている
当たり前のことを
ちゃんとしているのって気持ちがいい

たまには自分の顔も
マッサージしないとね

おかげで
ピチピチノお顔になったけど

誰もはめてくれる人がいない

あ~
残念!

タケノコ屋

毎年恒例のタケノコ配達

今日の昼前に届いたタケノコを
お客様へお届け
この時期楽しみに待っていてくれるから

コロナで会わない方もいるので
お届けすると
話が長くなってしまう

今日の私は
人と会うのが8割増

いけないいけない


距離は2メートル取っていたけどね。

しかし
皆さん じ―と我慢して
外出を避けている


一刻も早く
終わっていただかないと・・・。

再度のご教示有難うございました。

ドカンと振ってくれましたね
コロナを洗い流してくれたらいいのに

お家での作業がいっぱいです。

オンライン体操教室に参加されている
男性の方がメールで

「私もこれを使ってみたい」

75歳新しいことに挑戦です!!


昨日から写真入りでレクチャー
う~ん
これ 結構難しいんだけどなァ~
開催する側だけならいいんだけど

入ってきた方が
使い方を知らないから
その説明がめっちゃ難しいのです

PCだけでなくて
スマホ・タブレットからも入ってくるし
iPhone アンドロイドもちょっと違うしね

でもやる気を摘んではいけないので
計3回のメールで回答

まだまだ きそうだね・・・。

ファイト!!

体操の時間だよ!

2020-04-17_20200417182011807.png

朝から体操!

皆さん操作も上手になって
たっぷり楽しむ事が出来ました。

男性もお一人参加
《今朝ほどはご教示有難うございました。
zoom体操も中々は楽しいものですね。(若干足・腰が痛かったが)》


ありがとうございます。

普段のお教室は
女性ばかりだから
男性が入りにくいけど
自宅だから全然平気!!

4月中は無料講座を行っています
コロナ太り 運動不足にお役立てください

参加したい方は
    ine QRコード
logo_index07.png

まで
「体操したいよ~」とお書きください。


そして
今日はしびれを切らしてお越しになったF様
「コロナだから、外出したくなかったけど
  もう我慢できない痛さがあって‥‥」


ですよねぇ~
見えない敵は怖いですもの

みんな
じーと我慢しているんですよ~!

早く 終息してほしいね
終息したら
早く 元の日常に戻れるように
したいですね。

頑張ろうね!!

除菌

IMG_2279.jpg

お客様が使うタオル
一回ずつ交換するけど
漂白剤を使うと
色が抜けちゃうし・・・
なんて思っていた

昨日薬剤師の方に
お話を伺う事が有り
タオルの相談をすると

「酸素系漂白剤で除菌して」といわれ

そうだ
酸素系漂白剤があった!!!

これで
タオルの除菌もばっちり!

そのほかに
菌が多く付いている所

スーパーのかご
スーパーのサッカー台だそうです。
所によっては
ちょくちょく除菌しているところもあるけど
してないところは要注意!
だそうです。

皆さん気を付けましょうね。

今日も除菌

小さなハエが止まった
こんなハエでも
菌を背負っているかもしれない
(敏感になり過ぎ?)

そんな理由では ないのですが
近くにあったのは

IMG_2269.jpg


だから
シュー!としたのね

動かなくなりました・・・・

もしかしたら
菌の塊だったのかもしれない

これ位敏感になってもいいのかもね


結構お客様の
動向を観察している
触るところが人によって違うから
そこを重点に
シュッシュと除菌作業

ただ一つだけ
見る事が出来ないところがある

それは
トイレだ

だから
トイレは結構あっちこっち
除菌シートで拭きまくる

う~~ん
ぴっかぴか!

心に届くかな。

治療院は
ひま~な時間がいっぱい

なのに
超!楽しく過ごしているのは
私の頭が変だから???

もうね
色々楽しいことが浮かんじゃって
アドレナリン出まくり!

やっぱ頭おかしいのかな?

今日もオンライン体操
2020-04-13 (2)

【初参加の方のコメント】

先程は有難う御座いました🙇
久し振りのストレッチ気持ち良かったぁー🍀😌🍀
カーブスと違って身体のなまっている所を感じました😆
少し真面目にコロナ太りを😱
今後も宜しく御願いします🙇‍♀️⤵️



絵がたくさん入ってて
可愛い💓


ネット関係の営業さんからも
「先生 オンライン好調ですか?
聞いた時、そんなこと出来るのかって思いましたよ」

      ↑
 (これはオンライン体操以外のことね)

失敗するんじゃないかと
心配する人もいるけど

ある言葉に動かされている

   天命

天命に失敗も成功もない
これが天命かは分からないけど
やりたいことをしているだけ



ただ思うことは
コロナで
心が壊れないでいてほしい事

コロナが終息しても
それは一緒

だから
楽しいことを考えるの
少しでも 
誰かの心に届けばいいだけ。

コロナ太りにさようなら。

歩数が昨日の3倍

ほとんど歩かなかった昨日
今日は朝から動画を作るんで
ずーーーーと
動きっぱなし9382歩

いままで
iPadが氾濫起こして
動画再生ができなかった

仕方なく電源切ったら
今まで取った動画が
いっぺんに現れる

おお~~
こんなに撮していたのね

編集して
教室の皆さんに渡す準備をします。

コロナ太りにサヨナラしたい。

体操やったら・・・。

自宅待機は
時間がいっぱい!

うれしい~

講座が終わったら
いつもは電車に乗って
帰宅
途中お腹が空いて
軽く一杯?ではなく
食事

家の後かた付け
明日の準備と忙しいのに

講座が終わったら
買い物
食事
お風呂

そのあとは
2020-04-11.png

オンラインで体操

腰が痛かったのに
体操したら
治っちゃったEさん

なんと便利な世の中に

4月の体操は
ぜ~んぶ  無料!

体験するなら今だよ~!

詳しいことは
LINEからお問い合わせください。

「体操やりたい~!」ってね!

logo_index07.png

            ine QRコード


30分は休めません。

夜8時まで
お酒を出すところは良いの?

なんかわかんないけど
そういう線引きなんですかね

理髪店がダメだったら
整体院なんて・・・・ねえ~

ジミーに努力しているんですよ

お客さまの間隔は30分開ける
その間
タオル替え
換気
除菌・殺菌
椅子・ドアノブ・手すり
まだまだ
お客様によっては触るところが違うから
ま~ 30分が忙しい

だけど
完璧かって言われれば
見えない敵だから
何とも言えない

来ているお客さんの
危機感も薄いしなァ~

「先生30分休めると楽でしょ」

あの~ 休めないって
ほらここに書いてあるでしょ‥‥(泣

「あら 頑張るわね~」

     
・・・・休んじゃおうかなァ~


あっ!
明日はお休みですよ~!

勉強してきます。
(自宅にいてですけど)

木曜だけど・・・。

【緊急事態宣言】

我が生活圏は
またまた
トイレットペーパーが無くなり
パンが棚から消えた

ストックはしないから
最後の2ロールになった
トイレットペーパーを見て
少し焦る

何処に行ったらあるの~!!



今日は母の所へ
そしたら
東京にはトイレットペーパーがあるじゃない
買ってこられた幸せ💓


でもね
あんなに報道で
密集しないとか
言っているけど・・・

レジで間隔を開けて待っていたのに
立ち位置

前に入ってきた方がいる
レジのお姉さんに
「並んでらっしゃる方がいますので」
と言われ
「あら~」・・・・


ゆる~い
緊急事態ですが
そこは  日本人
世界のお手本になるような行動
ひとりひとり 真剣にならないと

未来が無くなってしまう


くらい
大変なことになっているのかもしれないから。

健康になるぞ!

すごい すごい

ちょうどひと月目です
3か月ダイエットコースの申し込まれた
Nさんが
はけなかったズボンでやってきました。

「先生 入るようになったの」

お~
素晴らしい~!!

食事と運動と体を整える整体と
3拍子揃えてのダイエット

ご本人は気が付きませんが

ちょっと大きないびきが
今は鼻息になっているのです

す~  す~  す~

これが意味するものは
外形だけでなく
体の中が変わってきている事

最悪は
睡眠時無呼吸症候群になるかも・・・
の不安も
払拭できると最高ですね

IMG_2116.jpg
        ひとつき前
IMG_2233.jpg
        今日

頑張りましたね~!って
まだ続きますから。

休まず 歩もうね!!

ス~ ハ~できる幸せ💛

今日も楽しく体操!
世の中便利になりましたね~

2020-04-07.png

コロナ騒ぎで気持ちが沈み
心の病になりそうな方は

ご一報ください
気分もスッキリ体操を
一緒にやりましょうね

動きはこっちから見られるので
間違えた動きはチェックできます

動いて怪我したらいけないからね

出来る出来ないは
一切問題なし!

出来る範囲で動いていただきます。

深呼吸だって
家にいるから思う存分

ス~ ハ~出来る


肺も鍛えておかないとね!


明日もやるよ~!
10日もやるよ~!

楽しみに待っていてね!!

これは罰ゲームか?

インスタントラーメンが不足している
それは、我が家





ちょっと変わったものを見つけたので
買ってみた

IMG_2222.jpg

横向き!!

我慢してね
これは私のせいではなくて
このラーメンのせいです
(なすりつけている)

辛い物好きの我が家では
激辛ラーメンなんて
屁でもない・・・・

所が
罰ゲームですか!!

…ってくらい

辛い!

完食後はしばらく動けなかった
(全部食べなきゃいいのに)

ひゃ~驚いたね

息子も食べた
「相当 辛いね」


辛かった~

夜寝る前に
スマートウオッチの脂肪燃焼時間を見たら

ちょうど
激辛ラーメンを食べている時間が
いちばん高かった

辛いもの食べると
痩せるの?

どうなんでしょうかねぇ~。

脂肪より怖い。

体脂肪が減らない理由が・・・

体脂肪を減らすまでの
運動をしていないから

まっとうなお答え

スポーツクラブが始まったけど
行くには勇気がいる

仕方がない
この際
皮下脂肪貯蓄してみるかな


おっ!
そんな話より
今朝早く 
不審者が2軒隣の家のドアーを開けようとしていた
ドアーはあかないから
無事でしたが
(一部始終セコムに映っている)

警察に届けてきていただきました

最近この辺りの治安が
悪いようで

見回り強化してくれるようです。


脂肪より怖い!

一緒にやろうよォ~

前回お会いしたのは
いつだったかしら?

Hさんとは
息子達のママ友から始まった
6年間同じクラスだった

今日LINEで
「ネットを使ってお話しできるよ~」と送ったら
即入ってきてくれた


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「久しぶり~」
すんごくうれしかったよ~
また開催するから
入ってきてね!!

そして
4名の方が入ってきてくれて
お客様のshinoharaさんも
男性だけど来てくださった

そこで
そう
体操を始めたのです

出来る!出来る!
大丈夫ですね 
出来ますね



ただ
アプリのインストールが
出来ない方がいて
入ってこられないのが残念

難しくないから
入ってきてほしいなァ~

分かんなかったら
元氣ハウスに来て

窓を開けっぱなしで
私がしゃべるのではなく
パソコン使って説明するから

一緒にやろうよ~!

前に進む

私が拝めば
未知なる力で
コロナをやっつけられるなら
そうするけど

反対にやられそうだし

だから
腐っていないで
出来る事をさがす

「布製のマスクが早く来ないかな~」
ではなくて
手洗い うがいをしっかりやる。

時間はたっぷり

事務作業も
慌てずできるし
お掃除も、念入りに

これから始まる
オンライン体操教室の予行練習をする

などなど
盛りだくさんですねぇ~


立ち止まってはいられないから


前に進みましょ!!

気持ちも晴れるといいね!

新年度の始まりです

今日は一日だから
はちみつを新しくしました
(昨日食べきっちゃっただけ)

歯ブラシも新しくしました
(今日に合わせて、少し我慢していた)

一番は
気持ちを新しくしました

非常に暗い日々ですけど
せめて気持ちは楽しく
そして
予防は念入りに

明日は晴れるらしいよ
洗濯物干さないとね!!
プロフィール

元氣ハウス 

Author:元氣ハウス 
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